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Vitamin B-Komplex in der WS - erlaubt? (2 Antworten)

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Hallo,

ich würde gerne einen Vitamin B-Komplex nehmen und zwar einen etwas hochdosierten. Durch Nahrungsmittelallergien hab ich den Verdacht einen Vitaminmangel zu haben.
Den Vitamin D Mangel sättige ich gerade mit Dekristol auf. Zink überlege ich mir auch zu nehmen, weiß aber nicht ob dies erlaubt ist?

Könnt Ihr einen B-Komplex empfehlen, den man im Versuch und WS nehmen darf? Ich hab an den B-Komplex von Medyn oder Nutripharm gedacht.

Bevor jemand schreibt, ich soll mich einfach ausgewogen ernähren, dann schreib ich lieber gleich ;-) das dies durch eine starke Fructoseintolleranz nur sehr schwer geht.

Über Erfahrungen von Euch würde ich mich freuen.

LG
Susi

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